Ok. 22:00 ruszyliśmy z Krowiarek w stronę schroniska, trasa ta została pokonana w 1 h 30 min więc całkiem nieźle jak na czasy szlakowe. W schronisku spędziliśmy jakieś półtorej godziny, jedzenie, oglądanie gwiazd :) i dalej w trasę :)
Co robisz, gdy chcesz zgubić zbędne kilogramy? "Zaczynam biegać, mniej jem i kupuję L-karnitynę." - Tak odpowiada większość osób, również sportowcy. Niestety metody te często okazują się nieskuteczne.
Po sześciu tygodniach rehabilitacji zmiażdżonego stawu skokowego wróciłem do Hiszpanii z zamiarem wspinania w Santa Linya. Przez cały okres spędzony w Polsce starałem się nie stracić dobrej formy, ale niestety część mojej masy mięśniowej za
Śląskie Manewry Ratownictwa Jaskiniowego- organizowane przez speleoklub z Tarnowskich Gór, są okazją do wspólnych ćwiczeń strażaków i grotołazów. Podczas tradycyjnych, corocznych spotkań możemy porównywać techniki i procedury stosowane w t
